Do Estresse à Serenidade: O poder terapêutico do surfe
Do estresse à serenidade: O poder terapêutico do surfe como ferramenta de bem estar: Um guia prático para mudar sua vida
Embarque em uma jornada transformadora onde o oceano se torna seu maior aliado na busca por equilíbrio e bem-estar. Do Estresse à Serenidade - O Poder Terapêutico do Surfe Como Ferramenta de Bem Estar - Um Guia Prático Para Mudar Sua Vida…revela como o surfe pode ser muito mais do que um esporte; é uma poderosa ferramenta terapêutica capaz de transformar sua vida.
Escrito por Cacau Falcão, carioca entusiasta do esporte, surfista há 52 anos e estudioso dos benefícios terapêuticos dessa atividade.
Esse livro é um guia prático, oferecendo uma abordagem inovadora para lidar com o estresse do dia a dia. Combinando técnicas de mindfulness, exercícios físicos, prática e filosofia do surfe, o autor apresenta estratégias acessíveis para todos, independentemente de experiência ou condição física.
Descubra como o surfe é um esporte inclusivo, desde o surfe adaptado que está abrindo portas para pessoas com necessidades especiais, até para veteranos de guerra e indivíduos com deficiências físicas ou mentais, permitindo que todos experimentem a liberdade e a cura que as ondas oferecem. O livro contém insights valiosos e histórias inspiradoras que ilustram o impacto positivo do surfe na saúde física, mental e emocional.
Explore diferentes modalidades de surfe — do longboard ao surf foil — e aprenda como cada uma pode enriquecer sua conexão com o mar e consigo mesmo. Além disso, o livro oferece dicas práticas para um detox digital, criação de momentos de “flow” e redescoberta de hobbies que alimentam a alma.
Prepare-se para pegar sua prancha metafórica (ou literal) e surfar as ondas da vida com renovada confiança e tranquilidade. Este livro é seu passaporte para um estado de serenidade duradouro, onde cada onda é uma oportunidade de crescimento e autoconhecimento
